Dance Pilates
Практика, която съчетава комбинация от пилатес упражнения и такива от други танцови стилове като например балет, модерен балет и латино ритми.
Всяка практика е придружена с различна музикална тематика, която спомага работата над различни емоционални сфери в човека — нежност, сила, освобождение, радост и т.н.
Цели и ползи:
- 1. двигателна осъзнатост и правилна стойка на тялото.
- 2. работа върху различни мускулни групи, включително и най-малките като пръсти на ръце и крака.
- 3. подобряване на самочувствието.
- 4. работа върху емоциите чрез движение на тялото
- 5. баланс и координация
- 6. женственост и лекота.
- 7. зареждаща позитивно чрез музиката.