Етно интервална
Намерете време за себе си в напрегнатото ежедневие,за да се справите със стреса,да влезете във форма и да се чувствате отлично.
Етно интервал е тренировка,вдъхновена от българските народни танци и музика.
Тя включва в себе си кардио комбинации от повтарящи се танцови стъпки и силови упражнения.Силовата част от тренировката представлява серия от упражнения,които се изпълняват 50 сек и 10 сек. почивка.Така на фона на любими български песни горите калории и извайвате мечтаното тяло,докато се забавлявате.
Българският фолклор е закодиран в нас и ДНК-то ни.Нашите песни и танци съдържат неповторима магия.Те въздействат по начин,по който не може да повлияе никой друг спорт.Направени са много изследвания за благотворното им въздействие върху тонуса и общото състояние на човека и е доказано ,че имат лечебен ефект.
Цели и ползи:
- 1. извайва тялото
- 2. повишава тонуса
- 3. подпомага заздравяването на мускулатурата
- 4. подходящо за всички възрасти от начинаещи до напреднали
- 5. всеки тренира със собствено темпо и прогресивно постига лични резултати
- 6. зарежда с положителна енергия
- 6. повишава настроението