Фитнес тур

FITNESS WEEKEND & TOUR

със Студио София
и Хотел Винярдс

FITNESS WEEKEND

ФИТНЕС УИКЕНД
09-11.07

FITNESS WEEKEND FOR TWO

ФИТНЕС УИКЕНД ЗА ДВАМА
16-18.07

FITNESS TOUR

ФИТНЕС ТУР
06-15.08

FITNESS TOUR

ФИТНЕС ТУР
28.08-05.09

София Мазуренко

Водеща

Собственик на спортен център “София”, треньор с 10-годишен опит, диетолог, “Мисис Бургас 2020”, основател на онлайн проект за женското здраве и красота YouTube: Studio Sofia.

Фитнес тур 1

FITNESS WEEKEND (ФИТНЕС УИКЕНД) 09-11.07

Фитнес тур 3

Програма

12:00 — 14:00 — пристигане и НАСТАНЯВАНЕ ПО СТАИТЕ

 

14:00 — ЛЕКЦИЯ. Запознаване на участниците. Основен инструктаж. Основни съвети от треньор-диетолог за това как да постигнем своите цели.

 

16:00 — тренировка JUMPING FIT

 

18:30 — ЛЕКА ВЕЧЕРЯ

 

20:00 — СПА

7:00 — тренировка ПИЛАТЕС

 

8:30 — ЗАКУСКА

 

9:30 — МОРЕ

 

14:00 — ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИКА «50 ТАЙНИ ЗА ЗДРАВЕ, ЩАСТИЕ И КРАСОТА» (накратко, ще споменем само най-важното)

 

17:30 —  ИНТЕРВАЛНА тренировка + СТРЕТЧИНГ

 

19:30 — ВЕЧЕРЯ

7:30 —  тренировка — ЙОГА + МЕДИТАЦИЯ

 

9:00 — ЗАКУСКА

 

11:00  тренировка (30 мин) ZUMBA В БАСЕЙНА

 

13:30 ЛЕКЦИЯ + ПРАКТИЧЕСКИ ЗАДАНИЯ — “ПСИХОЛОГИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ”

 

16:00 — тренировка FLY PILATES

  • 2 нощувки (петък и събота)
  • 3 дена пребиваване на територия “Vineyards-resort.com“ от петък 12:00 до неделя 18:00
  • закуска, вечеря, за обяд на лекция (плодове, ядки…)
  • 6 различни тренировки на свеж въздух
  • 3 лекции
  • автобус на море
  • отстъпка 15% за свободна консумация във всички заведения – Бар-басейн, Ресторант–BBQ и Ресторант А-ЛА-КАРТ „Винярдс”
  • 2 външни басейни
  • SPA център с отопляем вътрешен басейн с подсолена минерална вода, парна арома баня, сауна, руска баня, джакузи, фитнес
  • паркинг, почистване, гладене, Wi-Fi.

FITNESS WEEKEND FOR TWO (ФИТНЕС УИКЕНД ЗА ДВАМА)
16-18.07

Фитнес тур 5

Програма

12:00 — 14:00 — пристигане и НАСТАНЯВАНЕ ПО СТАИТЕ

 

14:00 — Запознаване на участниците. Основен инструктаж.

 

16:00 — тренировка по BACHATA

 

18:00 — СПА

 

19:30 — ВЕЧЕРЯ

7:00 — тренировка ЙОГАЛАТЕС  ПО ДВОЙКИ

 

8:30 — ЗАКУСКА

 

9:30 — МОРЕ

 

16:00 —  тренировка по САЛСА

 

18:00 — ВЕЧЕРЯ

 

19:30 — ОБУЧЕНИЕ — МАСАЖ ЗА ЛЮБИМ ЧОВЕК + ВИНО

7:30 —  ИНТЕРВАЛНА тренировка

 

9:00 — ЗАКУСКА

 

13:30 — ЛЕКЦИЯ ЗА ЖЕНИ — “Само между нас, момичета”, ЗА МЪЖЕТЕ — свободно време, могат да посещават ФИТНЕС ЗАЛАТА

 

16:00 —  тренировка по КИЗОМБА

  • 2 нощувки (петък и събота)
  • 3 дена пребиваване на територия “Vineyards-resort.com“ от петък 12:00 до неделя 18:00
  • закуска, вечеря, за обяд на лекция (плодове, ядки…)
  • 5 различни тренировки на свеж въздух
  • 1 лекция
  • обучение — «масаж за любим човек» + вино
  • автобус до морето
  • отстъпка 15% за свободна консумация във всички заведения –Бар-басейн, Ресторант –BBQ и Ресторант А-ЛА-КАРТ „Винярдс”
  • 2 външни басейни
  • SPA център с отопляем вътрешен басейн с подсолена минерална вода, парна арома баня, сауна, руска баня, джакузи, фитнес
  • паркинг, почистване, гладене, Wi-Fi.

FITNESS TOUR (ФИТНЕС ТУР) 06-15.08

Фитнес тур 7

14:00 -Запознаване. Инструктаж. Основни правила.

16:30 — Jumping Fit

18:30 — Вечеря

19:30 — Здравословно хранене. Основни правила за отслабване (част 1)

7:30 — Мерки + Табата

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

14:00 —  Здравословно хранене. Основни правила за отслабване (част 2)

16:30 — Fly Pilates

18:30 — Вечеря

19:30 — СПА

7:30 — Jumping Fit

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

16:30 — Пилатес с топки

18:30 — Вечеря

7:30 — Fly Pilates

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

14:00 —  Психология за отслабване

16:30 — Interval training

18:30 — Вечеря

19:30 — Медитация за отслабване

7:30 — Закуска

9:00 — Бягаме към море

12:00 — Море

14:00 —  Обяд

16:30 — Кръгова тренировка

18:30 — Вечеря

19:30 — СПА

7:30 — Йогалатес

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

14:00 — Основни правила за красотата на кожата

16:30 — Зумба

18:30 — Вечеря

7:30 -Плосък корем 

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

17:30 — Вечеря

18:30 — разходка около морето

19:30 — дихателна гимнастика + медитация на море

7:30 — Пилатес с хавлия

9:00 — Закуска

12:00 — 30 мин зумба в басейна

14:00 —  Обяд

16:30 — Фитнес

18:30 — Вечеря

19:30 — Лечебна интимна гимнастика

7:30 — Port De Bras

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

14:00 — Отговори на вашите въпроси

16:30 -Кръгова тренировка

18:30 — Вечеря

19:30 — СПА

7:30 — Мерки + Pilates

9:00 — Закуска

  • 9 нощувки (от петък до неделя)
  • 10 дена пребиваване на територия “Vineyards-resort.com“ от петък 12:00 до неделя 16:00
  • диетични варианти за закуска, обяд, вечеря
  • 20 различни тренировки
  • 5 лекции
  • медитации
  • разходки около морето
  • отстъпка 15% за свободна консумация във всички заведения –Бар-басейн, Ресторант –BBQ и Ресторант А-ЛА-КАРТ „Винярдс”
  • 2 външни басейни
  • SPA център с отопляем вътрешен басейн с подсолена минерална вода, парна арома баня, сауна, руска баня, джакузи, фитнес
  • паркинг, почистване, гладене, Wi-Fi.

FITNESS TOUR (ФИТНЕС ТУР) 28.08-05.09

Фитнес тур 9

14:00 -Запознаване. Инструктаж. Основни правила.

16:30 — Jumping Fit

18:30 — Вечеря

19:30 — Здравословно хранене. Основни правила за отслабване (част 1)

7:30 — Мерки + Табата

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

14:00 —  Здравословно хранене. Основни правила за отслабване (част 2)

16:30 — Fly Pilates

18:30 — Вечеря

19:30 — СПА

7:30 — Jumping Fit

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

16:30 — Пилатес с топки

18:30 — Вечеря

7:30 — Йогалатес

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

14:00 —  Психология за отслабване

16:30 — Interval training

18:30 — Вечеря

19:30 — Медитация за отслабване

7:30 — Закуска

9:00 — Бягаме към море

12:00 — Море

14:00 —  Обяд

16:30 — Зумба

18:30 — Вечеря

19:30 — СПА

7:30 — Плосък корем

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

14:00 — Основни правила за красотата на кожата

17:30 — Вечеря

18:30 — Разходка около морето

19:30 — Дихателна гимнастика + медитация на море

7:30 — Пилатес с хавлия

9:00 — Закуска

12:00 — 30 мин зумба в басейна

14:00 —  Обяд

16:30 — Фитнес

18:30 — Вечеря

19:30 — Лечебна интимна гимнастика

7:30 — Port De Bras

9:00 — Закуска

13:00 — Обяд

14:00 — Отговори на вашите въпроси

16:30 -Кръгова тренировка

18:30 — Вечеря

19:30 — СПА

7:30 — Мерки + Pilates

9:00 — Закуска

  • 8 нощувки (от петък до неделя)
  • 9 дена пребиваване на територия “Vineyards-resort.com“ от петък 12:00 до неделя 16:00
  • диетични варианти за закуска, обяд, вечеря
  • 18 различни тренировки
  • 5 лекции
  • медитации
  • разходки около морето
  • отстъпка 15% за свободна консумация във всички заведения –Бар-басейн, Ресторант –BBQ и Ресторант А-ЛА-КАРТ „Винярдс”
  • 2 външни басейни
  • SPA център с отопляем вътрешен басейн с подсолена минерална вода, парна арома баня, сауна, руска баня, джакузи, фитнес
  • паркинг, почистване, гладене, Wi-Fi.

Контакти

Телефон

+359988762949

Email

bgsofia.studio@gmail.com

Studio Sofia

гр. Бургас
ж.к. Лазур 163 нова жилищна сграда отляво от хотел Аква

Формуляр За Обратна Връзка