Online отслабване

БЕЗПЛАТНО ТРЕНИРОВКИ НА YouTube: Studio Sofia

за перфектно тяло:

  • ✔️Онлайн тренировки  5-55мин
  • ✔️Интересни видеа, задания от психолог, диетолог, за да опознаеш себе си, да промениш своите мисли и своето тяло
  • ✔️Полезна информация, за да изглеждаш така, както искаш, да живееш така, както мечтаеш!
  • Ти заслужаваш да бъдеш такава, каквато се виждаш в мечтите си. 
FLAIR

БЕЗПЛАТНО

01

1 месец - 50 лв.

✔️ Онлайн тренировки — 5-55мин всеки ден

✔️ Видео съвети за здравословно хранене

 ✔️ Видео  съвети за психологията на отслабването

❗ Първия месец ПОЛУЧАВАШ БОНУС:

БЕЗПЛАТНО контрол и анализ на всичко, което ядеш, правиш, отговаряме на всички твои въпроси.

Искаш ли?

Напиши ми лично съобщение: «Искам 1 месец онлайн тренировки със София» .

1 месец - 85 лв.

✔️ Онлайн тренировки — 5-55мин всеки ден

 ✔️ Видео съвети за здравословното хранене

✔️ Видео съвети за психологията на отслабването

 ✔️ Контрол от професионалисти — веднъж в седмицата

 ✔️❗ Отговори на всички Ваши въпроси в чат (Facebook, Telegram, Viber, Instagram — както е удобно за Вас)

 ✔️❗ анализ на Вашето хранене всеки ден от основателя на програмата (диетолог, треньор — София Мазуренко) 

❗ Първият месец е само 50лв. Ако искаш да ПОЛУЧИШ ОТСТЪПКА -40%,

напиши ми на лично съобщение: «Искам онлайн тренировки».

01

3 месец - 170 лв.

✔️ Онлайн тренировки — 5-55мин всеки ден

✔️ Видео съвети за здравословното хранене

 ✔️ Видео съвети за психологията на отслабването

 ✔️ Контрол от професионалисти всеки ден

 ✔️ Отговори на всички Ваши въпроси всеки ден в чат (Facebook, Telegram, Viber, Instagram — както е удобно за Вас)

✔️ анализ на Вашето хранене всеки ден от основателя на програмата (диетолог, треньор — София Мазуренко) 

 

ЗАЩО НИЕ? - Програмите са:

1. без ограничения, без диети

2. със 100% резултат

3. само с удоволствие

4. правите тренировки, когато и където за Вас е удобно

5. не е скучно, всеки ден имаме различни тренировки (пилатес, интервална, стретчинг, зумба, кардио…)

6. водени от професионалисти (диетолог и треньори работят с Вас)

7. индивидуален подход (подбираме тренировки точно за Вас)

8. тренировките и храненето подбираме точно за Вашата цел

9. контрол всеки ден във Fb, Telegram или Viber

10. с повече от 7-годишен опит.

Slide 1 Heading
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor
Click Here
Slide 2 Heading
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor
Click Here
Slide 3 Heading
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor
Click Here
Previous
Next

Казвам се София Мазуренко. Аз съм треньор, диетолог, собственик на спортен център «София» в град Бургас, основател на онлайн проекта youtube «Studio Sofia», «Мисис Бургас 2020», инструктор по интимна лечебна гимнастика за жени «Vagiton».

 

И всичко това го правя в името на моята цел — да виждам след тренировките лицата ви щастливи и всяка от вас да принесе това състояние на щастие в своя дом — на своя мъж, на децата и близките си! Движението ви зарежда с енергия, удължава младостта ви, дава ви увереност в утрешния ден.

 

Да нямате болките, да бъдете по-здрави — трябва да имате движение.

 

От 4-годишна възраст започвам да танцувам и не спирам до днес. Завършъх Първо държавно хореографско училище. От 2009-та година започвам да преподавам пилатес. И с време изучих зумба, гимнастика за отслабване, стретчинг, гимнастика за бременни… Така че с мен със сигурност няма да бъде скучно. Всяка тренировка е различна. Защото различния стил помага да постигнем различни цели. Това е точно комплексният подход.

 

Вече работя с клиенти почти 10 години.

Моите основни правила:

тренировките са само за удоволствие;

сменят се ефективни различни стилове, за да не бъде скучно;

имаме индивидуален подход към всеки един. Ще бъда доволна да поработя точно с теб!

 

Пробвай и аз съм сигурна, че ще ти хареса! 

Ако ти искаш:

— да стегнеш тялото си,

— да преповдигнеш настроението си,

— да забременееш,

— да родиш лесно,

— да правиш тренировки по време на бременността,

— да се възстановиш след раждането,

— да излекуваш пролапс на матката, инконтиненцията на урината, хемороидите,

— да забавиш менопаузата,

— да се почувстваш по-женствена, да подобриш сексуалните отношения със съпруга си,

— да съхраниш младостта си,

— без болки в гърба,

— да отслабнеш…

 

Тогава моите тренировки са точно за теб.

Включих се в програмата с треньор София Мазиренко , за да отслабна и да стегна мускулите си, и да се опитам да "върна" часовника назад с няколко години. В началото ми беше доста трудно да следвам правилата за хранене, но със съветите, които София ни даваше, ден след ден, напредвах. У мен в началото имаше известни съмнения, дали и защо трябва да се снимам, защо да пиша отчети, кога, какво и колко съм яла, но реших да се доверя на опита на треньора и резултатът не закъсня. Още след третата седмица видях на снимките и в обиколките разлика, за която не бях мечтала , а и се чувствах енергична и спокойна. Вкъщи всички ме подкрепяха и се радваха с мен на успехите ми. След като осем седмици упорито тренирах и спазвах хранителен режим, днес заставам пред огледалото и обектива без притеснения и се харесвам. Чувствам се прекрасно, продължавам да се придържам към разумното и здравословно хранене и ежедневно тренирам. Продължавам напред! София, благодаря ти , че ни разкри малките секрети на голямото отслабване и влизане във форма. Когато започнах, аз, действително, не разбирах, колко сериозна работа ще вършим, но сега съм ти благодарна , че ми предложи да се включа. Дори само заради пламъчето в очите на мъжът ми .

София, благодарение на теб и включването ми в програмата „ 8 седмици”, постигнах впечатляващи резултати. Ти ме научи как да се храня здравословно, че не трябва да се гладува, даже, напротив - трябва да се храним често и с разнообразни храни. Тренировките бяха голямо изпитание за мен, доста се изморявах и затруднявах. В началото ме болеше всичко, но с труд, желание, подкрепа и воля се постига всичко. През това време се запознах с две момичета, които, заедно със София, много ме подкрепяха и ми вдъхваха кураж, бяхме страхотен екип. Много съм доволна от постигнатото и поставянето на ново начало за здравословно хранене и тренировъчен режим. Ще продължавам в тази насока и приветствам всеки, изгубил вяра, да е по-смел и упорит . Да се довери на София Мазуренко, защото тя е един усмихнат, ведър, положителен човек и голям професионалист. На мен тя ми помогна много с професионални съвети, кураж, подкрепа и най-вече имаше вяра в моя успех.!

"Всеки ден някой ми казва, колко много съм отслабнала и колко добре изглеждам. Ерата на "Да не чакаш трето?" изчезна. В началото на програмата семейството ми беше доста скептично. Но очевидният резултат, още на първата седмица, ги накара да се опитват да помагат, кой, с каквото може. Какво научих?... Много за храненето. Ако искаш да си добре, трябва да се храниш правилно. Възможно е, дори с две деца, съпруг и работа. Получих богата физическа култура. Влюбена съм в разтягането ) Смятам да работя усилено и съм сигурна, че ще стане. Контрастният душ е другото, от което няма да се откажа. Кожата става разкошна, нервите изчезват ))) В клиповете с тренировки, най- полезно извън упражненията ми беше, че момичетата или казват как да се диша, или го правят със звук, по който да се ориентираш. Обясненията за правилно изпълнение на упражненията също. София, ако си спомняш първия път, когато ти писах, казах, че си искам тялото от преди забременяването.... Е, имам по- хубаво тяло днес ))) И затова си виновна ти. Благодаря ти, че ми даде възможмост да се променя"

АКО КУПИШ СЕГА, ПОЛУЧАВАШ ПОДАРЪК!

Само ми напиши: «Искам онлайн тренировки». 

И ние започваме, когато е удобно за теб