Джъмпинг фитнес (Jumping fit)
Cĸaчaнeто нa бaтyт нe бeз пpичинa cтaнa мнoгo пoпyляpнo cpeд фитнec eнтycиacтитe. B cъщoтo вpeмe нe ce чyвcтвaтe yмopeни, a нaпpoтив, yceщaтe вълнa oт cилa и положителна енергия.
Jumping Fit е тренировка, включваща в себе си кардио и силови упражнения.
Под такта на музиката скачаме на батутите и правим различни комбинации.
Следва и силова част, включваме гирички, ластици, Fit ball, батута отново и собствено тегло, като не се ограничаваме дотам и включвам допълнително кардио тип “табата”, в което могат да се използват и горе посочените неща.
Наблягаме и на правилното дишане и изпълнение на упражненията.
Интензитетът на тренировката зависи от групата хора- ако повечето са нови и досега не са посещавали, тя е по- лека.
Ако са по- напреднали, съответно тренировката е с по- висока интензивност.
Важно е да носите чисти маратонки, кърпа и доброто си настроение!
Да, Jumping Fit e отлична тренировка с цел загуба на тегло, стягане на мускулатурата ,поддържане на тялото и в същото време забавна!
Треньор: Казвам се Йоанна Карапетрова и се занимавам със спорт от 8 години, а професионално от 6 години като фитнес- инструктор.
От 2 години водя групови тренировки в Студио “София” гр. Бургас.
Тренировките и здравословният начин на живот на моята страст и работа и това, което най- много обичам е да виждам мотивирани хора и техните резултати.
