Класически балет за възрастни (Body Ballet)
Уникална методика, набор от упражнения, на базата на опростена балетна класическа хореография, с елементи на пилатес.
Програмата включва много партер упражнения, изключващи сложно въртене (фуэте) и скачане.
Вдъхновителка на този тип тренировки е Илзе Лиепа — известна танцьорка, класическа балерина.
Боди Балет сигурно една от най-елегантните фитнес-програми.
Резултат
Body Ballet формира правилна и красива стойка, грациозна фигура и походка, изгражда «корсет» на гърба, около кръста, работи с всички мускули в дълбочина, подобрява подвижността на ставите, координацията и въртеливостта.
Развива силата и красотата на краката, ръцете и шията, учи на изкуството да бъдеш господар на собственото си тяло.
През цялото време на тренировката работят седалищните мускули, заедно с бедрата и прасците.
За това Body Ballet с право може да се нарече перфектна фитнес-програма за стройни красиви крака!
Той може да бъде практикуван във всяка възраст и без танцова подготовка.
Боди Балет също е напълно подходящ за танцьори и спортисти, за да се подобри качеството на основната им дейност.
Dress Code:
Клин, очертаващ краката, който позволява да се движите свободно. Широките панталони не са подходящи, тъй като прикриват движенията и не позволяват на треньора да забележи грешките. Може да вземете допълнителни дрехи, за да се затоплите.
Нагоре също е желателно да бъдете с топ, очертаващ фигурата.
Обувките е добре да са много меки, гимнастически, балетни, може чорапи, но не и маратонки.
