Буквално преведено CLEVER FIT ,означава “Тренирай умно”

И включва няколко дисциплини спорт:

*Аеробика

*Степ аеробика

*Стречинг

*Тае бо

*Фитнес топка

*Тренировка с тежести

*Земна гимнастика

*Каланетика

*Hiit

*Дихателни упражнения

Като не всяка тренировка осъществява пълният капацитет от видовете изброени категории!

Структурно подредени и надграждащи за изграждането на добра физиология на цялото тяло , както и отделните части на тялото !

Тренировката започва с 10 Мин. Загрявка на цялото тяло , която затопля и подготвя тялото за работа .

В следващите 40 Мин. редуваме видове упражнения като започваме с по леки и вдигаме степента на трудност.

Преминаваме през интервално интензивни упражнения , до упражнения за концентрация , координация или кондиционни!

Прогресиращи упражнения с тежести работещи изцяло в полза на подобряване на мускулатурата и добрата физиология !

Работа с вътрешното тяло като дихателни упражнения и последните 10 Мин. упражнения за отпускане на тялото , нормализиране на дихателните пътища и топъл стречинг , който ни помага да бъдем по гъвкави и адаптивни в следващите тренировки !

Предимствата , влезете ли в часа на “CLEVER FIT”

Изцяло забравяте да мислите за неща извън тази зала , обстановката е ритмична етно българска народна музика , и с моя помощ ще се потопите във вашите цели и пълна концентрация за вашето тяло и физиологична структора и постигане на резултати !

Имате мотивация !

Имате стимул !

Имате моята подкрепа и търпение !

Ще подобрите психиката си !

Ще тонизирате всяка клетка на тялото и ума !

Ще изгорите калории !

И ще запомните , че постоянтството и дисциплината са най добрите ви приятели !

Ще изградиш по добри навици !

Ще получиш съвети за упражнения вкъщи !

Ще получиш съвети за хранене !

Ще подобрите метаболизма !

И ще активираме най — важният мозък , корема !

Възможност да се включите в групата на “CLEVER FIT BG”

за да получавате всекидневно предизвикателства и мотивация за Здраве и Балансиран живот !

Треньор:

Казвам се Стефка Узунова

На 33 години съм , от гр.Бургас /България

От дете се занимавам с много различни видове спорт !

Тренирала съм : -баскет бол ; -волей бол ; — плуване ; -спортни танци ; -народни танци ; -групови аеробни спортове ; -и обичам да карам сноуборд

Спорта е страст , която ме буди с усмивка и ме приспива с благодарност !

CLEVER FIT BG

Последните 4 години развивах CLEVER FIT в Австрия , от една година вече , CLEVER FIT е BG , защото вече развивам в България с най голямо желание и любов към спорта !

Желая да разпалвам себе си , осветявайки със собствената си светлина пътя и на другите !

Благодаря !

Необходимо е да вземете със себе си :

*чисти маратонки
*малка хавлия
*голяма хавлия за стелка (ако искате)
* и усмивката си

“CLEVER FIT BG “

Най добре работещата структора !
Както за големи , така и за малки !
Това е спорт , който може само да ти даде най доброто !