Упражнения на Кегел
5 февраля, 2022
Нека се докоснем до интимна тема. Все повече жени днес разбират колко е важно да укрепят мускулите си на тазовото дъно и да се грижат за здравето си. Силните тазови мускули могат да предотвратят ранното стареене на тялото и да помогнат за предотвратяване на уринарна инконтиненция и пролапс на матката.
Тренировките за интимна мускулатура са популярни от 1950 г., когато американският хирург Арнолд Кегел предлага на своите пациенти упражнения за уринарна инконтиненция за укрепване на мускулите на тазовото дъно. След известно време, докато преглеждал тези жени, лекарят открил други „бонуси“ от тези упражнения: пациентите му съобщили за повишена чувствителност и за това, че са започнали да получават повече удоволствие по време на полов акт. Така хирург, който не е експерт по сексологията, направи откритие, което обърна света на много жени с главата надолу.
Благодарение на укрепването на "мускулите на любовта", интимният живот е качествено подобрен: сексуалността и чувствителността на ерогенните зони се увеличават, влагалището се стеснява и се възстановява естественото му ребро, произвеждат се важни женски хормони и функцията на смазочната течност се подобрява.
Тренажер Kegel е създаден специално за жени, които се грижат за здравето си, той се използва за постигане на редица цели:
- поддръжка на тазовите мускули в по-добра форма по време на заседнал начин на живот (което е много важно за повечето работещи жени);
- премахване на проблеми в сексуалната сфера, включително - подобряване на сексуалния живот;
- възстановяване след раждане;
- удължаване на младостта и добрата физическа форма;
- антистрес ефект;
- помощ при уринарна инконтиненция и пролапс на тазовите органи.
Само 5 дена, но ти ще успееш да научиш:
- Медитация + практика "да намерим своя източник на женственността"
- Онлайн тренировка 4Woman
- Анатомия на мускулите на тазовото дъно
- как правилно да стягаме интимните мускули.
- Медитация за женската енергия
- подарък за вас
Кликни на този линк и получавай 5 урока
